Як я худла по «зеленій» дієті Оксани Федорової / / KIROV. Комсомольская правда в Кірові

Як я худла по «зеленій» дієті Оксани Федорової / / KIROV. Комсомольская правда в Кірові Як я худла по «зеленій» дієті Оксани Федорової

– Знову ти худнеш! Скоро зовсім зникнеш!

– журилися рідні та друзі, коли дізнавалися, що я знову сіла на дієту.

А що робити? Новорічні свята дають про себе знати. Поїла, подивилася телевізор, поспала

– за таким графіком я жила перші дні січня. Що, природно, позначилося на талії і стегнах!

Вважаємо білок

– Бідолашний! Знову збираєтеся мучити себе дієтою! – Бідкалася дієтолог Марина Леонідівна, з якою я вирішила заздалегідь проконсультуватися. – Знаєте, що якщо часто худнути по короткочасним методам, то організм може виробити імунітет. І добитися бажаного ефекту від дієти з кожним разом буде все складніше.

Але слухати мудрих порад я не хотіла. Скинути за два тижні п’ять кіло за порадами Міс Всесвіт Оксани Федорової мені здавалося справою елементарним. За плечима такий досвід – кефірна дієта від Лариси Доліної та креветочная від Анни Семенович (читайте в «КП» – Кіров »від 6 та 20 грудня 2007 року і на нашому сайті).

Правда, інформації про суть модельного методу схуднення я знайшла мало.

Конкретного меню на кожен день ні – їж скільки хочеш овочів і фруктів (крім винограду). Але тільки зеленого кольору! Американські дієтологи розробники системи вважають, що цей колір зменшує апетит і сприятливо позначається на травленні. Ще можна їсти яйця (без жовтка!), Знежирений сир, відварну рибу або яловичину як мінімум 50 грам.

Далі – чиста математика. В одному яйці – 5 грамів білка. Значить, вранці можна з’їсти дві штучки. Або 100 г сиру, білка в такій кількості продукту 16 м. На обід відварюємо 100 г річкової риби плюс ще 16 «белочная» грам. А на вечерю 80 г м’яса – 18 г білка. Таким чином, добовий раціон корисної речовини ми отримали.

Деякі продукти можна замінити, скажімо, на 200 г зеленого горошку (10 г білка) або 2,5 кіло яблук сорту «Гренні» (теж 10 г білка).

Набрала зайву вагу

За час дієти я зрозуміла, що краще її дотримуватися влітку, коли свіжі овочі можна виростити на грядці. А жувати в сніжну пору, скажімо,

огірки, вирощені на плодоовочевому підприємстві і обмягшіе від

постійних перепадів температур, не найприємніше заняття. Тому

я перейшла на малосольні огірочки.

А так на прилавках магазинів – розмаїття зелених продуктів. Морська капуста, консервований зелений горошок, кабачки, перець, яблука, ківі, зелені груші, авокадо, салат, цибулька вибирай, що хочеш.

За два тижні я забула смак хліба! Зате відкрила в собі кулінарний

талант. Салат з груш і яблук, відварні кабачки з яйцем – фантазія на

порожній шлунок розвивається добре. Каюсь: не завжди виходило

є тільки зелені продукти. Іноді в салатик попадалася морквина,

сир або червона клюковка.

Через три дні дієти я схудла на два кілограми, потім ще на три. Але вставши на ваги через півтора тижні я виявила, що поправилась на

кілограм! Настрій був зіпсований – майже півмісяця нанівець! У паніці, що знову починаю набирати вагу, я зменшила і без того убогий раціон. Практично не їла, пила тільки чай. У підсумку за два дієтними тижні я все-таки схудла на обіцяні Оксаною п’ять кіло. Але яких праць і сили волі це коштувало!

Тепер шматок в горло не лізе

Після всіх випробуваних на собі дієт, я зрозуміла, як відомі артисти захворюють анорексією (нервове захворювання, яке веде до зниження апетиту, відмови від їжі – Прим. авт.).

Постійний контроль за тим, що і коли ти їси, панічна боязнь знову

поправитися. Після закінчення курсу схуднення я їм не так багато. Не тому, що страшно набрати втрачені кілограми, а просто зайвий шматок в горло не лізе.

– Який гарний у тебе піджачок. Але він тобі не малуватий? – Вирішила якось треба мною «прикольнуться» подружка.

– Не може бути! – Не зрозуміла я жарт. І одразу побігла до дзеркала, щоб самій побачити, в яких місцях «расперло».

– Та я жартую, – знітилася подруга.

«Все, приїхали! Клініка », – подумала я про себе.

Досить! Нехай на дієтах сидять зірки, а я, проста смертна, вже як-небудь обійдуся.

Лічилка «КП»

Скільки коштує дієта (приблизно, за два тижні)

– Яблука (6 кг) – 260 рублів

– Капуста солона (320 г) – 14 рублів