Як схуднути в обличчі? Позбавляємося від другого підборіддя, пухких щік, а також від чорних крапок

Як схуднути в обличчі? Позбавляємося від другого підборіддя, пухких щік, а також від чорних крапок Як схуднути в обличчі? Позбавляємося від другого підборіддя, пухких щік, а також від чорних крапок

Найчастіше багато жінок хочуть схуднути в певній області тіла. І цього домогтися не так вже й складно. Щоб схуднути в який – небудь певної частини тіла, потрібно всього навсього дотримуватися правильного харчування і робити спеціальні вправи для схуднення. У цій статті я вам хотіла б розповісти, як схуднути в особі і як позбутися чорних крапок .

Кажу відразу, що схуднути в особі не просто. І для результату потрібно деякий час. Але мені здається, що можна і почекати, щоб результат був помітніше і краще, правда?

Отже, щоб схуднути в особі, потрібно дотримуватися не всяких дієт, а правильного харчування.

Харчування для схуднення особи

Як почати худнути?

Для початку, як і завжди, ви повинні кожен день випивати не менше двох літрів води. Вода потрібна кожному організму. Якщо ви будете мало пити води, рідину в організмі буде збиратися на обличчі у вигляді набряків. А це вам ні до чого.

Якщо ви звикли пити чай або каву, найкраще пити зелений чай. Він корисний для організму і допоможе вам схуднути. А ось про каву можете взагалі забути.

Далі включаємо в свій раціон якомога більше овочів і фруктів. Вони повинні складати близько половини вашого раціону на день. Адже фрукти і овочі – це вітаміни, які сприяють схудненню. Також в них міститься багато клітковини, яка дуже важлива організму.

Відмовтеся від алкоголю. Він погано впливає не тільки на красиве і худе обличчя, а також і на печінку. Особливу увагу зверніть на те, що пиво найгірше впливає на обличчя. Від надмірного вживання пива, зневоднюється і опухає обличчя. Отже поклопочіться про свій організм.

Замініть солодощі на горіхи, родзинки, курагу, сушені фрукти. Це буде куди корисніше, ніж є тістечка і торти. Для початку, звичайно, вам буде не дуже солодко, незвичний смак, але з часом все пройде і ви звикнете до «нових делікатесів».

Пам’ятайте, що вам в день потрібно їсти близько 30 – 40 грам жиру, що не більше, якщо ви стежите за своєю фігурою.

Їжте багато кисломолочних продуктів. Найбільше з них приділяйте увагу сиру. Тому що в ньому міститься дуже багато кальцію, який допомагає нормалізувати вагу.

Щоб схудло обличчя, треба приділяти йому більше уваги, ніж просто стежити за харчуванням. Потрібно робити масаж для обличчя. Він добре допомагає тримати шкіру обличчя у відмінному стані і допомагає прибрати щоки і друге підборіддя.

Отже, який масаж потрібний для схуднення щік і другого підборіддя?

Купуємо в аптеці траву ромашки, шавлії, деревію і липи. Кожної квітки беремо по одній столовій ложці, змішуємо все це і заливаємо півтора склянками окропу. Наполягаємо це 20 хвилин. Потім беремо невеликий рушник і мочім в цьому відварі. Несильно вичавлюємо, беремо за краї, і потім різкими несильними рухами вдаряємо рушником щоки і підборіддя. Через кілька «ударів» потрібно знову вмочити, вичавити рушник і повторити процедуру. І так кілька разів.

Робити такий масаж можна кілька разів на тиждень. Ефект буде, але не скоро. Так що трудіться. А щоб ефект був трохи швидше, можете крім цього масажу, зробити ще парочку.

Просто пощупивайте свою шкіру кінчиками пальців. Щоки, ніс, підборіддя, шкіру біля очей. Одним словом, все обличчя.

Ляскайте своє обличчя напівзігнутими пальцями. Тільки акуратно, щоб потім червоних слідів не залишилося.

Трав’яний масаж можна чергувати з соляним.

Рецепт соляного настою: візьміть одну столову ложку звичайною або морської солі і розмішайте її в 1 літрі води. Потім також рушником робіть, як і в масажі з трав’яним настоєм.

Увечері, перед сном, протирайте шкіру шматочком льоду. Він її пом’якшить і додасть шкірі обличчя свіжість.

Ще про що я б хотіла поговорити в цій статті, це про чорні точках на обличчі. У багатьох жінок це викликає певну паніку. Насправді, тут нічого страшного немає. Зараз я вам дам кілька порад для того, щоб чорні точки, якщо вони у вас є, покинули ваше обличчя назавжди.

Як позбутися чорних крапок

Найпопулярніше і ефективний засіб для усунення чорних крапок – суміш дрібної солі та соди.

Для такого засобу нам знадобиться ще й гель для вмивання, можна найзвичайніший.