Вітамін С для гарного кольору обличчя | 3ade. lv

Вітамін С для гарного кольору обличчя | 3ade. lv Вітамін С для гарного кольору обличчя

Чи вистачає мені вітаміну С чи ні? Відповівши на ці питання, ситуація проясниться.

Палю +

Зморшки стали з’являтися стрімкіше +

Губи з синюватим відтінком +

Бліда шкіра +

Змінюється овал обличчя, шкіра втрачає пружність +

Сухість і лущення +

Схильність до запалень і вугрової висипки

Гусяча шкіра на тілі

Шкіра на ліктях, колінах і стегнах стала більш груба і суха

Легко утворюються синці +

У семи з десяти випадків мені довелося погодитися. А це означає тільки те, що мені не вистачає вітаміну С. Як бути?

Отже…

Можливостей «доставки» вітаміну С в нашу шкіру є кілька: через продукти харчування, приймаючи вітаміни в таблетках, пройшовши курс мезотерапії і «через» крему.

Правда існує безліч суперечок: чи є сенс використовувати крему з вмістом вітаміну С або варто відразу вдатися до мезотерапії…? Для мене це риторичне питання.

Так як пошук потрібного процедури визначатиметься моїми уподобаннями, я почну з безін’єкційна методик. Хоча тільки інвазивні процедури дають відносно тривалий ефект, в той час як крему, сироватки і маски – це копітка щоденна робота, яка ніколи не закінчиться.

Вітамін С в кремах

Натуральний вітамін С – це лимон. Вірніше, нерозрізаний лимон. Під час контакту з киснем вітамін С дуже швидко розпадається. Тому якщо ви вирішили протирати шкіру часточкою лимончика, то ріжте і тріть без зволікання. Якщо говорити про вітамін С в косметиці, то в основному використовують похідні аскорбінової кислоти. Вітамін С є хорошим антиоксидантом, зміцнює судинну стінку і входить до складу відбілюючих композицій. Дуже важливий% вітаміну С в препараті. Сьогодні, завдяки нано технологіям, молекули вітаміну С дуже якісно «працюють» в косметичних засобах. Але природно ці кошти повинні бути якісними і перевіреними ринком.

Вітамін С в харчуванні

Років 6 тому один косметолог дала мені дуже важливий рада. Я довго ігнорувала його, і тільки після 30-ти зрозуміла, як вона була права. Справа в тому, що я курю. Це погано, хто ж сперечається. Саме тому вітамін С мені потрібен в подвійній дозі. Під час паління він попросту вимивається з організму.

Мінімальна добова доза вітаміну С для здорової людини – приблизно 50 – 70 мг на день. При значних і тривалих фізичних і психічних навантаженнях її підвищують до 500 мг вітаміну в день. Якщо ви «на межі» застуди, приймайте 1000 мг вітаміну С двічі на день і не бійтеся передозування. Організм людини здатний засвоїти лише обмежена кількість вітамінів, зазвичай 2-3 г на добу. Надлишки відразу виводяться нирками в незміненому стані.

Поза конкуренцією за вмістом вітаміну: шипшина, обліпиха, чорна смородина, солодкий червоний перець, зелений перець, петрушка і кріп. Але їх доведеться з’їсти за день від півкіло до кілограма і бажано прямо з грядки.

Зразок меню необхідних 70 мг вітаміну С на один день:

– 15 г шипшини

– 30 г перцю червоного солодкого

– 35 г чорної смородини або обліпихи

– 50 г петрушки, зелені, перцю зеленого солодкого або грибів білих сушених

– 120 г апельсинів

– 200 г лимонів

– 250 г печінки говяжей.

Дієтологи уточнюють, що для отримання всіх необхідних біологічно активних речовин раціон повинен містити не менше 5000-6000 ккал. Природно, вживаючи їжу з такою енергоємністю, людина почне набирати вагу і відчувати проблеми з травленням. Тому варто поповнювати свій «вітамінний раціон» за рахунок вітамінних комплексів.

Якщо ви вирішили приймати полівітаміни, краще обрану дозу вжити в кілька прийомів, і бажано під час їжі, щоб працювали травні ферменти. Правда, я свого часу читала, що прийом полівітамінів під час вагітності та лактації може призвести до алергій у дітей. Як кажуть деякі фахівці, «дорога до харчової алергії вимощена полівітамінами».

Повертаючись до поради косметолога, все зводилося до двох-трьох ківі в день. Їх необхідно включати в щоденний раціон харчування в першій половині дня. Ківі багаті вітамінами – З, Е, РР, Е, В1В2, В3, В6, бета-каротином, фолієвої кислоти, мінеральними елементами – калій, фосфор, магній і флавоноїдами.

С… Алон догляд

У пошуку приємних, безін’єкційна процедур з вітаміном С я збилася з ніг. Незважаючи на те, що вітамін С – один з найпопулярніших, спеціальних процедур не так вже й багато. «Потрібну» мені я знайшла в салоні краси Maija Deluxe .

Я випробувала на собі процедуру чистого вітаміну С в поєднанні з гістомеріческімі клітинами. Моєю основною метою було «нагодувати» шкіру вітаміном С і зробити її світліше, за рахунок роботи над гиперпигментацией.

Про процедуру нам розповість Христина Елтишеви .

– Христина, що «обіцяє» мені ця процедура?

К. – Перше, на що я рекомендую звернути увагу – це на зміну кольору шкіри. Підуть дрібні колірні дефекти, шкіра стане більш живою і яскравою. Зморшки стануть менш помітними, з’явиться еластичність.

Вітамін С блокує негативний вплив сонячного кольору і утворення вільних радикалів, руйнівних для нашого організму.

Крім поетапного нанесення продуктів, ми зробимо легкий пілінг і масаж. Таким чином, допоможемо компонентам проникнути в шкіру більш глибоко.

– Христина, з настанням 30-річчя в одну мить я побачила, як моє обличчя стало інтенсивно старіти. Ось без чудес і прикрас. Причому це історія не тільки моя.

К. – Це і моя історія, і історія багатьох моїх клієнток. З наукової точки зору мені не відомий феномен «старіння на наступний день після ювілею», але що то в цьому є… раджу всім поспостерігати :).

Саме в цьому віці багато хто починає відмовлятися від згубних звичок: куріння, відвідування соляріїв та інтенсивного сонячного засмаги. Я кілька років вже не загораю особою і завжди, навіть взимку, наношу крем із захистом від УФ променів.

– Христина, повернемося до процедури. Що ти будеш робити?

К. – У першу чергу ми очищаємо обличчя, шию і зону декольте за допомогою найніжнішого скрабу. Далі наносимо багатоцільову сироватку з оптимально високим відсотковим співвідношенням чистого вітаміну С. Сироватка допоможе повернути здоровий колір обличчя, і сприятиме формуванню нових клітин шкіри. Якщо робити таку процедуру регулярно, то можна значно уповільнити процес старіння і зробити колір обличчя аристократично порцеляновим.

Пігментовані ділянки треба обробити більш ретельно. Я боялася, що при твоїй тонкій шкірі після процедури будуть почервоніння. Але ніяких подразнень не виникло.

Після повного всмоктування, через 5 хвилин, ми робимо повний масаж обличчя, шиї та зони декольте за допомогою спеціальної емульсії.

Наступний етап – нанесення маски. Маску наносимо на обличчя і шию досить щільним шаром і даємо їй «затвердіти».

Через 10 хвилин ми видаляємо залишки маски за допомогою вологих рукавичок і тонізуючий засіб.

Останній етап процедури – нанесення серума.

– Христина, процедуру можна назвати класичною. Багато що залежить безпосередньо від міститься в препаратах вітаміну С. Якою косметикою ти робиш процедуру, і чи можна її використовувати вдома?

К. – Це косметика швейцарської компанії Histomer з вмістом чистого вітаміну С в поєднанні з гістомеріческімі клітинами. Ми працюємо з цією косметикою багато років, і наші клієнти використовують її як для салонних процедур, так і для домашнього догляду.

Будинки Histomer С треба використовувати один раз на день, ввечері, наносячи на чисту шкіру. Салонні процедури і домашній догляд з Histomer – ефективний метод наситити шкіру вітаміном С і, що ще приємніше, доступний.

P. S. Колір моєї шкіри став значно світліше. Масаж обличчя зробив свою справу – зморшки кудись сховалися. Не думаю, що ефект буде довгим і зморшки все таки повернуться на свої законні місця.

В цілому я задоволена процедурою. Приємна, недовга, недорога, але ефективна процедура, яку можна робити паралельно з обгортанням або маскою для тіла. Я б віднесла цю процедуру і до експрес методиками. Після неї сміливо можна виходити в світ.

Думаю, якщо процедуру з вітаміном С проводити регулярно, хороший колір і відсутність пігментних плям – гарантований.