Тип фігури Пісочний годинник | Підбір одягу, поради дієтологів і вправи для схуднення

Тип фігури Пісочний годинник | Підбір одягу, поради дієтологів і вправи для схуднення Тип фігури Пісочний годинник: одяг, харчування, вправи для схуднення

Т ип жіночої фігури “Пісочний годинник” або, як його ще називають, тип Х характеризують досить виражені стегна і груди приблизно однакової ширини, а також дуже тонка талія. Завдяки гармонії в пропорціях, даний тип фігури вважався ідеальним наприкінці дев’ятнадцятого століття, та й у наші дні він зводить з розуму мільйони чоловіків. Дуже худих серед жінок – пісочного годинника практично не буває, всі вони відрізняються досить витонченими і м’якими лініями тіла, а також багатими формами: пишними грудьми, крутими стегнами і щільними сідницями. Підшкірний жир у дам з такою фігурою розподілений рівномірно на грудях і стегнах, тому, якщо жінка набирає вагу, то повніють саме ці ділянки, тоді як талія зберігається помітною при будь-якій повноті. З іншого боку, надмірна худоба все одно залишає стегна вельми вираженими і витонченими.

Фігура Пісочний годинник – фотографії знаменитих жінок

Якщо Ви не знаєте тип своєї фігури або не впевнені, що ставитеся до Пісочного годинах, то перевірити це можна тут:

Поради стилістів з підбору одягу для пісочного годинника

Хіт-парад моделей суконь для пісочного годинника

Хіт-парад моделей топів і блуз для пісочного годинника

Хіт-парад моделей спідниць для пісочного годинника

Хіт-парад моделей брюк та шортів для пісочного годинника

Хіт-парад моделей жакетів і пальто для пісочного годинника

Хіт-парад моделей купальників для пісочного годинника

Щоб підкреслити красу фігури Пісочний годинник . стилісти радять працювати з природними м’яко изгибающимися лініями і ні в якому разі не ховати їх під мішкуватою і черезчур вільної одягом. Для цього слід вибирати облягаючий і полуоблегающій силует. Щасливим власницям даного типу фігури підходять практично будь фасони і моделі одягу. підкреслюють талію і витончені лінії тіла.

При незначній повноті можна носити будь обтягуючі і приталені моделі, декольтовані сукні-футляр. блузи з трикутним вирізом і з рюшечками, кофтинки з бантами і драпіруванням, строгі блузи з однією-двома розстебнутими гудзиками, облягаючі костюми (як брючні, так і зі спідницею), трапецієподібні спідниці. спідниці-полусолнце і олівець. а також будь-який одяг з поясами і корсетами. Оскільки груди у дам з такою статурою, як правило, пружна, то їм дозволено носити сукні і топи на вузьких бретелях або взагалі без бретелей.

Повним жінкам з фігурою Пісочний годинник рекомендується носити одяг з вертикальними прямими лініями, які візуально подовжують фігуру, брюки, злегка розкльошені донизу, туніки. непогано виглядають на них короткі розкльошені пальто. При виборі одягу Пісочний годинник повинні звертати особливу увагу на легкі, хвилясті і еластичні тканини. Що стосується моделей купальників, то тут варто віддавати перевагу бікіні або злитим комплектах, які виділяють лінію талії.

Не слід носити: плісировані спідниці будь-якої довжини, мішкуватий одяг, занадто вузькі і прямі брюки, важкі тканини, сукні та кофтинки з вирізом-човником, а також з подплечниками, які збільшують і без того немаленькі плечі.

Поради дієтологів з харчування для пісочного годинника

Від природи жінки з фігурою Пісочний годинник рідко страждають надмірно худих. Їм все життя судилося бути крутобедрая, тому будь-які спроби схуднути і перетворитися на атлетку з маленьким тазом приведуть лише до втрати природної привабливості. А ось “заробити” пару зайвих кілограм – простіше простого чинності середньої або навіть низькій швидкості обміну речовин. При цьому фігура гладшає рівномірно на грудях і сідницях, на руках і ногах. Жінкам з такою статурою дуже важливо регулярно харчуватися, три-чотири рази на день, повністю виключаючи перекушування і обмежуючи споживання спиртних напоїв і кави. Оптимальний раціон для пісочного годинника повинен містити велику кількість сирих овочів, фруктів і зелені. Крім того, необхідно регулярно вживати білок – рибу, птицю, телятину, яйця, знежирені молочні продукти, крупи – гречану та вівсяну каші, рис, мюслі і натуральні соки. Вкрай не рекомендується їсти багато солодкого, горіхів, борошняних виробів, а також висококалорійних продуктів. Варто також відзначити, що, незважаючи на рівномірний розподіл жиру по фігурі, з нерозбірливими в харчуванні красунями може трапитися досить неприємна річ – утворення неестетичних “вушок” в області стегон.

Поради щодо фізичних навантажень для пісочного годинника

Привести себе в гарну фізичну форму, не гризучи організм дієтами і голодуванням, жінка «пісочний годинник» може за допомогою фізичних вправ, які також дають спокій, впевненість і душевну рівновагу. Заняття необхідно організовувати таким чином, щоб і на верхню, і на нижню частину тіла навантаження була однаковою. Відновити і зберегти ідеальні пропорції допоможуть швидка ходьба, біг, плавання, аеробіка, заняття на велотренажері, катання на лижах, степ, танці. Незайвими будуть фітнес і басейн, причому особливо корисні пірнання.

Жінки з фігурою Пісочний годинник володіють значною перевагою – ризик виникнення серцево-судинних захворювань у них вкрай низький, тому посилені фізичні навантаження для них не є обов’язковими. Для такого типу статури прекрасно підходить йога, яка не тільки дозволяє зберегти витонченість фігури, але й зміцнює спину, формує прекрасну поставу і додає жінці чарівності.

Також:

  • поради від дієтолога що істи і не набирати вагу
  • тип жіночої фігури пісочний годинник фото
  • фігура пісочний годинник вправи і харчування для неї