Рибна дієта для схуднення. Дієта на рибі. Меню дієтичне з риби

Рибна дієта для схуднення. Дієта на рибі. Меню дієтичне з риби. Рибна дієта для схуднення. Дієта на рибі. Меню дієтичне з риби.

Рибна дієта для схуднення № 1

Варіанти рибної дієти для схуднення:

В Аріант «Золота рибка», меню дієтичне.

Сніданок:

Чай (кілька склянок). Аскорбінка. Куряче яйце. Йогурт (кілька склянок).

Другий сніданок:

Фрукт (будь-який). Минералка. Шматочок вареної риби (замість солі – паприка або базилік). Овочі свіжі (одна порція).

Обід:

Отварная риба в овочах і в салаті (зеленому). Мінеральна водичка (дві склянки). Йогурт.

Вечеря:

Нежирний йогурт (один стакан або одна пляшечка). Пару склянок мінералки (без газу). Риба (відварна) в зеленому салатик і в овочах.

Перед «сонним часом» випийте чашку чаю для схуднення. Один з його рецептів. Хвощ (двадцять грамів), лист суниці (десять грамів), корінець бузини (двадцять грамів), лист берези (сто грамів), манжетка (десять грамів). Всі ці «дрібнички» змішайте і залийте окропом (одна столова ложка). Час кип’ятіння: дві хвилини. Потім, те, що кип’ятили, потрібно настояти протягом п’ятнадцяти хвилин.

Рибна дієта для схуднення № 2

В Аріант «Без риби – нікуди». Дієта повинна тривати десять днів. Меню дієтичне на добу:

Сніданок:

Два курячих яйця (в будь-якому вигляді). Чай зелений (дві кухлики). Питний несолодкий йогурт. Цитрус.

Сніданок другий:

Шматок риби. Вода (стакан). Кілька фруктів.

Обід:

Двісті п’ятдесят грамів води (без жиру). Дві склянки води (перед їдою). Овочі, що не містять крохмалю (шпинат, перчик (болгарська), капуста (кочення), брокколі, кабачки, зелень, квасоля (в стручках). Сирок нежирний.

Складається з таких же страв, які були в обід.

Дієта на рибі. Рибна дієта для схуднення № 3

Третій варіант рибної дієти – «Рибна тиждень» дієтичне меню.

П онедельнік.

Салатик з морської капусти. Скумбрія (відварна). Юшка.

Вечеря:

Корейська морковочка (п’ятдесят грамів). Кальмари (двісті грамів). Хліб (чорний).

Сніданок:

Мед в чаї. Хлібці житні (два).

Обід:

Камбала смажена (сто грамів). Супчик овочевий з фрікаделечкамі (рибними). ?? Рис (сто п’ятдесят грамів) з соусом соєвим. Риба з морковочкой (тушкованою) і з цибулькою. Дві рибні котлеточкі. Фруктовий шербет (сімдесят грамів). Чай. Вівсяне печиво (два). Чай без цукру. креветочку відварні (триста грамів) з рисом.

Дієта на рибі. Рибна дієта для схуднення № 4

Вечеря – креветочки варені.

В Торніке рибної дієти:

Сніданок – бутербродик з червоною ікрою (без масла).

Обід – овочевий супчик і кілька яєць (всмятку).

Вечеря – мідії (двісті грамів) і скибочку хліба (хліб з борошна грубого помолу).

Ч етверг рибної дієти:

Сніданок – відварений мінтайчік (сто п’ятдесят грамів) і чашечка зеленого чаю.

Обід – рассольнічек.

Вечеря – салат з овочів, креветки (варені) і одна печена картопельку.

П ятницях рибної дієти:

Сніданок – салат з капусточки і сто п’ятдесят грамів тріски (вареної).

Обід – смажена камбала (сто грамів) і маленька порція юшки.

Вечеря – рис (сірий) і чай (зелений).

Вечеря – чай??зелений і кальмар смажений.

Дієта на рибі. Рибна дієта для схуднення № 5

П ятий варіант рибної дієти «Кожному палтуса – свій час».

Вісім годин ранку – палтус (сто грамів) і один помідорчик.

Одинадцять годин ранку – палтус (сто грамів) і один огірочок.

Година дня – палтус і огірочок.

Три години дня – палтус і огірочок.

Шість годин вечора – палтус і помідорчик.

Якщо любите рибу – рибна дієта для схуднення – це просто супер . Головне, щоб вона у вас відрази ніякого не викликала. Тобто, якщо ви не знали, люди, які вважають рибу «несмачною отрутою». Заради кілограммчіков і їх «убування», вони не можуть переступити через себе і полюбити рибу.

Для «не любитель» риби придумано багато інших дієт, які не змушують страждати їхні тіла, організми і шлунки. М’ясна, вегетаріанська, овочева, фруктова…. І все це – назви різних дієт. Все, що залишається людям, звиклим до дієт – це вибрати дієту, яка їм підійде і принесе «вигідність». Важливо пам’ятати про тих продуктах харчування, які не є гіпоалергенними, і які можуть, замість скидання зайвих кілограмів, нагородити жінок, наприклад, яким-небудь висипанням на обличчі. Приємного – мало. Точніше, в цьому немає взагалі ні краплі приємного. Погоня за приємним – це вибір підходящої дієти.

кілограмів зайвої, можна сказати «ні» і виключаючи ті дієти, які не створені для вас. Ваша дієта – рядочком десь! Приємних і вдалих вам пошуків!

Також:

  • Худнемо аскорбінка