Проста дієта для швидкого схуднення, скинути 2 кг за 2 дні – Ідеальна фігура

Проста дієта для швидкого схуднення, скинути 2 кг за 2 дні – Ідеальна фігура Проста дієта для швидкого схуднення, скинути 2 кг за 2 дні

Проста дієта для швидкого схуднення

Для вас проста дієта для швидкого схуднення . можна легко і швидко скинути 2 кг за 2 дні

Розвантажувальні дні в кінці робочого тижня допоможуть тобі скинути 2 зайвих кг і відновити сили.

Настройся на позитивний результат, скинь 2 кг за 2 дні і насолоджуйся вихідними!

2 вихідних дні для тебе – це прекрасна можливість поніжитися в ліжку до обіду і подивитися телевізор, поглинаючи улюблені ласощі? Будь обережна!

Якщо ти прагнеш до ідеальної фігури. відпочинь у вихідні 2 дні від жирних, калорійних страв – і в понеділок здивуй оточуючих помітно постройневшей фігурою, у тебе є прекрасна можливість скинути 2 кг за 2 дні . Хорошим початком розвантажувальних днів стане легка вечеря в п’ятницю, бажано не пізніше 7 години вечора.

Постарайся обійтися фруктами, знежиреним йогуртом і соком. Під час простий дієти для швидкого схуднення обов’язково приймай вітамін С, пий якомога більше води і трав’яного чаю, тонізуючих організм. Якщо хочеш продовжити розвантажувальні дні, повтори в понеділок раціон суботи.

Але не захоплюйся такою дієтою більше 2-3 днів, оскільки вона низькокалорійна і не містить цінних жирів. Схуднути за 2 дні за схемою Для такої дієти краще вибрати вихідні дні, які ти збираєшся провести вдома. Адже харчуватися потрібно за певною схемою і відступати від неї небажано.

Повір, це не так складно, а результат того вартий – можна скинути 2 кг за 2 дні . Вранці, ще до сніданку, з’їж чайну ложку квіткового пилку, яку можна купити в аптеці або спеціалізованому магазині дієтичного харчування. Через деякий час можеш приступати до прийому їжі.

Проста дієта для швидкого схуднення

На сніданок приготуй фруктовий салат з 1 яблука і 1 апельсина або 2 мандаринів, заправлений натуральним йогуртом. Випий чашку чаю без цукру. Якщо ти звикла пити солодкий чай, додай чайну ложечку меду. В обід побалуй себе відвареної нежирної яловичиною або курячою грудинкою (150 г), салатом зі свіжих або тушкованих овочів, твердим сиром (50 г).

Краще їсти менше, але частіше. Тому між обідом і вечерею обов’язково виділи час для полуденка – випий склянку трав’яного чаю або мінеральної води, з’їж апельсин, мандарин і ківі – риба (150 г), приготована на пару, і овочевий салат з соусом з оливкової олії або – лимонного соку. < / p>

У салат додай 3 чайні ложки пророщеної пшениці – в ній дуже багато вітамінів і мінімум калорій. Перед сном, коли зазвичай дуже хочеться їсти, перекуси йогуртом або низькокалорійним сирним десертом, випий склянку вишневого або сливового нектару.

Фруктово-овочеве достаток щоб скинути 2 кг за 2 дні

Твоя мета – покрасуватися в понеділок в новій спідниці, а вона не сходиться на талії? Тоді вибери для себе цю просту дієту для швидкого схуднення.

Проста дієта для швидкого схуднення 1 день субота

• Почни день з фруктового салату: персики, абрикоси, яблука, консервовані часточки ананаса наріж кубиками і полів йогуртом. Напій для твого сніданку – кава без цукру або трав’яний чай. Винятком може стати чорний чай з лимоном, але, ні в якому разі не з молоком!

• Між сніданком і обідом випий склянку трав’яного чаю, не газованої води, а ще краще – ананасового соку (уважно вивчи етикетки на упаковках і вибери сік без цукру).

• На обід з’їси ще одну порцію фруктового салату, тільки вживай вже інші фрукти, наприклад, сливи, груші, малину.

• До вечері втамовує голод ананасовим соком або газованою мінеральною водою. Потім пригоститися кавуном, а за 20 хвилин до сну випий трохи ромашкового чаю.

Проста дієта для швидкого схуднення 2 день неділя

• Для недільного сніданку підійде морквяний або змішаний овочевий сік. Крім того, запечи в духовці 4 великих помідора. Попередньо трохи посолити, поперчити і посип приправою для овочів, наприклад базиліком.

• Твій ланч сьогодні – це велика порція овочевого салату, наприклад, з огірків, помідорів, редиски, солодкого ріпчастої цибулі, листя салату і болгарського перцю. Посолити і поперчити, заправити лимонним соком. Випий склянку трав’яного чаю або мінеральної води.

• На обід відвари в киплячій ” підсоленій воді асорті зі свіжих овочів – брокколі, цвітну капусту, зелений горошок, шпинат, моркву. Можеш додати до овочів тертий твердий сир і запекти в духовці або мікрохвильовій печі. Плюс, звичайно ж, трав’яний чай або негазована мінеральна вода.

Знайди хлібу гідну заміну, щоб скинути 2 кг за 2 дні

Керуючись прагненням якомога швидше скинути зайві кілограми, в першу чергу ти відмовляєшся від хліба? Можливо, ти не знаєш, що борошняні вироби містять дуже цінні мікроелементи і вітаміни, тому заповнити їх недолік за допомогою інших продуктів потрібно обов’язково!

Спробуйте просту дієту для швидкого схуднення і ви можете скинути 2 кг за 2 дні!

Також:

  • Проста дієта щоб похудати
  • скинути 2кг за
  • Чи можна похудати якщо їсти 2дні йогурти
  • 2 кг за 2дні
  • Похудати за 2 неділі на 7 кг Все буде добре
  • скинути 2кг чорний чай
  • СХУДНЕННЯ НА 2 КГ
  • схуднути за 2 дні вода
  • чорний чай схуднути на 2кг