СРОЧНО! Як схуднути на 20 кг за 2 місяці?? ? БУДЬ ЛАСКА!!

СРОЧНО! Як схуднути на 20 кг за 2 місяці?? ? БУДЬ ЛАСКА!! СРОЧНО. Як схуднути на 20 кг за 2 місяці. БУДЬ ЛАСКА!!

Леся Майстер (1277) 5 років тому

Це звичайно жорстко – 10 кг в міс. спробуй Energy Diet на ньому реально, правда дорогувато, можна спробувати почистити органзм, в інеті повно інформ (кишечник, печінка, нирки) пишуть що в нас може до 20 кг всякої каки бути, потім дієта долиною або японська

Таня Сидельникова Знаток (417) 5 років тому

на 20 кг не обіцяю, але допомагає швидко і надійно дієта Людмили Сіміненко ось на цьому сайті:

її книги коштують грошей, але я скачала архів “худнемо, що не голодуючи”. [Посилання з’явиться після перевірки модератором] безкоштовно.

probuj dieti + sport, ja za mesjac bez sporta i negolodaja 7 kg sbrosila.

принцип на сніданок до 12 є все що захочеш, не звертаючи на шкідливість і на кількість калорій, на обід і вечерю (до 18) список певних поєднуваних продуктів (є на сайті). якщо зацікавило просто наберіть в пошуковику “система мінус 60” дівчина яка створила цю систему пройшла через все сама, і схудла з 120 до 60 кг за 1.5 року, там є також форуми худнуть, загальні рекомендації, фото, книги і рецепти учасника системи. < / p>

Джерело: Г у Г а

ОЛЕНА Мудрець (13744) 5 років тому

Ось так терміново можна так схуднути. Дієта на бонская супі

Святкові надмірності залишають свій слід на животі, стегнах і сідницях? Сама думка про дієту отруює вам життя? Геть страхи. Не треба голодувати. Всі проблеми вирішить овочевий чудо-суп. Ідею легких овочевих супів, застосовуваних для схуднення, рекламували уже в усьому світі. Французи не мислять такого універсального супчика без цибулі-порею, жителі Східної Європи – без цвітної капусти та болгарського перцю, а росіяни – без рідної білокачанної капусти.

Супова дієта хороша в умовах російської зими, коли свіжі фрукти дуже дорогі і на дієті складно сидіти саме через те, що вибір продуктів не підходить для дієтичного харчування. Овочевий суп обходиться дешево. Завдяки своєму складу він просто-таки гарант вашої стрункості. Його ретельно продуманий склад включає овочі і приправи, які протягом одного тижня дозволять вам без особливих зусиль скинути до 4 кг. А секрет зовсім простий. Тарілка такого супу, практично знежиреного, містить всього 35 ккал. Але ось що важливо – вітаміни, баластні і мінеральні речовини утворюють в організмі ферменти, за допомогою яких одержувані калорії тут же спалюються. Одночасно поліпшується виведення шлаків та інші очисні функції. По-перше, ваш організм перестає отримувати жирну їжу. Крім того, цибулю і зелень сприяють розщепленню жирів. А зелені овочі мають негативну калорійність, тобто на їх переробку організм витрачає більше енергії, ніж вони в собі несуть.

Для приготування такої кількості супу, якого одній людині вистачить на 2-3 дні, необхідні:

• невеликий качан капусти

• 6 морквин

• 6 цибулин

• 2 стручки червоного солодкого перцю

• пучок селери

• свіжий кріп, петрушка, перець

• за бажанням можна додати 1-2 бульйонні кубики. Я не додавала, так як це не натуральний продукт.

3 цибулини, 3 морквини очистити, нарізати великими шматочками, скласти в каструлю. Туди ж додати стебла селери, залити водою і варити овочевий бульйон протягом 10-15 хвилин після закипання. Потім овочі вийняти.

Овочі, що нарізати, покласти в каструлю з бульйоном, довести до кипіння і варити протягом 10 хвилин. Потім зменшити вогонь і варити до готовності, приправляючи за смаком горошком і лавровим листом, не солити.

Що можна їсти ще

Суп не додає калорій, тому ви можете їсти його стільки, скільки захочете. Однак не слід харчуватися виключно цим супом.

Раціон необхідно поповнювати іншими компонентами.

• Перший день

Їжте суп і будь-які фрукти, окрім бананів. Пийте чай або кава без цукру і молока, журавлинний сік і воду.

• Другий день

Їжте суп, а також сирі, свіжі або консервовані овочі та зелень. Виключіть тільки сушені бобові, зелений горошок і кукурудзу. Під час обіду можете з’їсти печену картоплю з маслом. Не їжте фруктів. Пийте тільки воду.

• Третій день

Їжте суп, фрукти і овочі (виключаючи печену картоплю, банани і боби). пийте воду. За три дні ви повинні втратити від 2 до 3 кг.

• Четвертий день

Їжте суп, фрукти і овочі, включаючи банани (не більше 3 шт.). пийте зняте молоко і воду.

• П’ятий день

Їжте суп, яловичину (300 – 600 г на день) і помідори (свіжі або консервовані). Випийте 6-8 склянок води.

• Шостий день

Їжте яловичину, овочі (особливо листові) і суп, пийте воду. Не їжте печену картоплю.

• Сьомий день

Їжте коричневий рис, непідсолоджений фруктовий сік, овочі і суп. Можете додати в суп або овочі будь-які прянощі. Пийте тільки воду.

До кінця сьомого дня, якщо ви строго дотримували дієту, ви втратите від 5 до 9 кг.

1 день – 1 бут. мінералки ділиться на 6 порцій.

2 день – знежирене молоко 0.8літра протягом дня.

В 20-21 годину-одне яблуко.

3 день – 1 бут. мінералки протягом дня.

4 день – овочевий. Салат (літрова банка) – капуста свіжа; морква;

7 день – 100 гр. сиру плюс 2 ст. молока або 1 пляшка кефіру.

Увечері можна тільки 1 ст. чаю.

Також:

  • як схуднути на 20 кг за 2 місяці