Морквина для схуднення. Її вітаміни. Результати дієти

Морквина для схуднення. Її вітаміни. Результати дієти. Морквина для схуднення. Результати на дієті. Калорійність.

Схуднення на моркви можна сміливо вважати експрес методом. Особливо якщо це будуть монодні на одній моркви.

Попередження відразу, дієта або харчування однієї морквою в будь-якому випадку стрес для організму. Сидячи на одне моркви вага буде танути на очах.

Для різноманітності моркву можна натирати на тертці, приправляти соком з лимона або додавати трохи меду.

Дієта виходить сильно суворої і щоб легше її було переносити додайте в раціон пару улюблених фруктів. Вага і так буде йти, а на душі буде легше, що можна їсти пару фруктик. Бажано щоб цими фруктами були яблука, апельсини, ананаси, грейпфрути.

Морквина для схуднення – Дієта.

На монодиете можна сидіти не більше трьох днів. Більше не бажано. Однак якщо після закінчення трьох днів Ви себе почуваєте прекрасно, добре самопочуття, є енергія, то можна продовжити дієту до тижня.

Все одно дивіться за власним станом, як моральним, так і фізичним.

Обов’язкова умова на морквяне дієті, це вживання двох літрів рідини на день. Ще можна пити зелений чай без цукру або меду.

Морква їсть тричі на день в сирому вигляді за наступним рецептом.

Терта морква з лимонним соком і чайною ложкою меду – суміш для основних прийомів їжі.

На протязі всього дня можна гризти сирі моркви.

Для приколу можна порізати очищену моркву на кружечки, покласти в пакетик. І їсти як чіпси в будь-якому місці.

Обов’язково потрібно правильно вийти після морквяних днів. У перший день виходу був обережним з їжею. Їжте салати з сирих овочів, відварну картоплю, кілька шматочків житнього хліба за цілий день.

На другий день вже можна додати кисломолочні продукти, стакан кефіру або ряжанки. 100 грам сиру з морквою.

Щоб схуднення тривало, і вага не набирався, після дієти стежте за калорійністю раціону. Доцільно щоб калорійність раціону не перевищувала 1000-1100 калорій за день.

Також намагайтеся займатися спортом в морквяні дні. Якщо ви не ходите на фітнес, то робіть елементарні вправи вдома.

Вправи допоможуть швидше працювати органам травлення. Особливо звичайні присідання, тільки не перестарайтеся з ними, можна накачати квадрицепс. Присідання запускають роботу шлунка. Якщо швидко поприседать, наприклад 50 раз без передиху, то виникають відрижки. Це говорить про те, що шлунок запрацював.

Морквина для схуднення – Результати.

За перший день на морквині можна схуднути на 1 кг. У другій якщо не 1 кілограм, то 700-800 грам. Також в третій і в наступні дні.

    Одна середня морква важить 75 грам. У 100 грамах моркві міститься 35 калорій. За день можна з’їсти 2 кг моркви всього на 700 калорій. Насичує морква відмінно, а калорійність низька.

Морква буває жовтого і червоного кольору. Для дієти немає різниці, яку їсти, можете міксувати. У жовтій моркви на 100 грам 33 калорій, тобто вона трохи менше за калорійністю за червону.

Якщо морква один з Ваших улюблених овочів, то сміливо хрумтіте цим корисним овочем. А після монодні робіть собі морквяний сік. Свіжовичавлений сік з моркви не менше корисний, ніж сам овоч, їм можна лікуватися і проводити профілактику для багатьох хвороб.

Ось запропонована морквяна дієта. Овоч не дорогий, тому можна знизити вагу без зайвих витрат.

Отже, моркву для схуднення послужить не тільки як засіб для втрати кілограм, а ще як очисний і лікувальне.

Тільки майте на увазі, що вага буде йти за рахунок зайвої рідини. Жир може спалюватися, якщо сидячи на дієті, будете займатися спортом. Тому пийте чисту воду, щоб вона працювала як очищувач. Адже кишечник буде не так навантажений як у звичайні дні харчування.

А клітковина моркви разом з водою буде звільняти від токсинів і шлаків, залежалися в органах травлення.

Внаслідок цього корисно сидіти раз на півроку на моркви для профілактики здоров’я і коригування ваги.

За 20 днів можна схуднути на дієті космонавтів. кушая улюблені страви, яєчню і кави.

Прийом моркви також допомагає рости волоссю, а додатково можна зробити маски для швидкого росту волосся.

Прагнучи до красивої фігури візьміть за ідею картинки фітнес дівчат.

Як уже згадувалося, морква має очисні властивості і її можна їсти перед очисними днями. Особливо коли робите очищення кишечника в домашніх умовах

Також:

  • що зробити з тертої моркви
  • що гризти сидячи на діеті