Лимонна дієта для схуднення, для кефіру лимонна, лимонно медова дієти: відгуки

Лимонна дієта для схуднення, для кефіру лимонна, лимонно медова дієти: відгуки Лимонна дієта: солодкі результати Лимон для дієти Все про лимоні

Лимон один з видів цитрусових з кислим смаком, який як правило прийнято додавати в чай??або в блюда, в салати, але чи можна їсти сам лимон запитаєте ви і тим більше дотримуватися лимонну дієту.

Дуже небагато людей можуть їсти лимони без цукру, але в основному лимони прийнято їсти під час ангіни або при простудних захворюваннях, так як в ньому великий вміст вітаміну С.

Звичайно лимонна дієта для схуднення може підійти не всім, тому що насамперед у людей повинен бути налагоджений шлунково-лужний баланс, тому якщо у вас з цим проблеми, то від дієти варто відмовитися, так як ви просто не зможете її витримати.

Але, якщо ви хочете виглядати так само, як такі відомі голлівудські красуні як: Наомі Кемпбелл, Анджеліна Джолі, Мадонна, Демі Мур, Бейонс Ноулс і мати такий же запаморочливий успіх, то вам варто скористатися лимонної дієтою. Завдяки лимонної дієті c сиропом Мадай Бал голлівудські зірки зберігають молодість, красу і ідеальні форми вже протягом довгого періоду часу.

Види лимонної дієти

Дієтологи розробили кілька видів лимонних дієт, починаючи з дуже жорстких і закінчуючи дієтою. яка триває 14 днів з вашим звичайним раціоном харчування, але з лимонним соком.

Одна з найжорсткіших дієт і видів голодування, але в теж час не голодних і ефективних вважається дієта на лимонному соці. Лимонна дієта триває приблизно один тиждень на протязі дня ви повинні пити щогодини або через дві години по склянці кип’яченої води в яку потрібно додати чайну ложку лимонного соку. За день приблизно ви повинні використовувати одну лимону, крім лимонної воду не можна нічого їсти. Дотримуючись такої дієти, ви зможете щодня худнути на один кілограм, крім цього очиститься ваша шкіра і ви довгий час не будете хворіти на простудні захворювання.

Лимонно-медова дієта

Це короткострокова дієта. яка розрахована на 2 дні, дієта хороша тим, що ви зможете схуднути на 1,5 – 2 кілограми. але крім цього ви очистите організм від шлаків і токсинів і якщо у вас целюліт, то він не так буде помітний.

Дієта на лимоном соку витримуватися дуже легко навіть не дивлячись на те, що на протязі двох днів ви повинні пити виключно лимонно-медову суміш з соку 15 лимонів (можна з м’якоттю) і 50 грамів меду, вас не мучитиме відчуття голоду і ви не будете відчувати слабкість. При бажанні дозволяється пити зелений чай без цукру і воду.

Дану дієту не рекомендують застосовувати людям при гастриті. з сечокам’яної хвороби, з підвищеною секрецією.

Якщо у вас немає таких хвороб і дієта вам підходить, то її можна знову повторити, але не раніше, ніж через місяць.

Кефирно-лимонна дієта

Триває дієта всього 1 – 2 дні, тому її можна сміливо назвати розвантажувальної. після якої ви зможете позбудеться 2-2,5 кілограм. Цю дієту дуже часто використовують спортсмени, щоб привести себе у форму перед змаганнями. Основна суть дієти полягає в тому, що щодня ви повинні випивати півтора літри кефіру і з’їдати два лимона. тому цю порцію пропонують розділити на три рази по 0,5 літра і підлогу лимони з ранку, так само і ввечері, а в середині дня кефір і одну цілу лимону. Крім цього дозволяється пити до 1,5 літра рідини на день, а якщо ви будете відчувати голод, то на ніч можна з’їсти апельсин або яблуко.

І звичайно ж потрібно кожен день прогулюватися або робити фізичні вправи.

Лимони і кефір можна їсти як окремо, так і разом додавши в кефір лимонний сік. Лимонна дієта звичайно дуже жорстка, тому якщо у вас підвищена кислотність, то вам дієта однозначно не підійде, а також категорично забороняється дотримуватися дієти більше двох днів.

Довгострокова лимонна дієта

Дієта розрахована на 7-14 днів зниження ваги відбувається у кожного індивідуально.

Основний сенс дієти. кожен день вранці ви повинні випивати лимонний сік розбавлений водою, після чого ви можете харчуватися овочами, фруктами, горіхами, дієтичними супами, можна пити зелений чай.

Крім цього чотири рази на тиждень дозволяється їсти рибу, м’ясо. При приготуванні риби можна використовувати лимон як прикраса страви і для смаку, так само часточку лимона можна додавати в чай??і використовувати лимонний сік для салатів.

Дуже важливо дотримуватися режимів в харчуванні і довго, не поспішаючи пережовувати їжу.

Не дивлячись на те, що в дієті немає строго меню, ви повинні пам’ятати про те, що категорично не можна вживати: білий хліб. різного роду випічку, рис, картопля, солодку кукурудзу, а також напівфабрикати і консервацію.

Лимонна дієта Лоліти Мілявської

Всіма відома російська співачка Лоліта Мілявська. яка завжди непередбачувана на сцені може здивувати не тільки манерою виконання, а й своєю дієтою, завдяки якій вона змогла схуднути на 10 кілограм. Одним з головних критерій дієти полягає в тому, що в дієті використовуються тільки натуральні продукти, а всі салати заправляються тільки лимонним соком.

Меню дієти на тиждень

    У перший день дієти ви повинні протягом дня випити півлітра 1% кефіру і 5 картоплин, зварених у мундирі, без солі і різних спецій. У другий день дієти ви збільшуєте дозу кефіру і за день потрібно випити 1,5 літра кефіру і з’їсти кілька відварених курячих грудок. У третій день дієти ви продовжуєте пити кефір в тій же кількості 1,5 літра і дозволяється 100 грам нежирного м’яса, краще яловичину або телятину. У четвертий день дієти знову кефір і 100 грам риби. приготованої на пару або відвареної. У п’ятий день дієти салат, приготований із зелених овочів з лимонним соком і на протязі дня дозволяється їсти будь-які фрукти, окрім: винограду і бананів. У шостий день дієти ви п’єте один кефір з 2,5% жирністю, стільки скільки захочете. Сьомий день дієти буде одним з найбільш голодних, так як на протязі дня ви повинні пити лише мінеральну воду.

Триває дієта рівно тиждень, після чого ви зможете позбудеться 7 кілограмів, але якщо для вас дієта дуже жорстка, то дозволяється під час дієти пити полівітамінний комплекс.

Також:

  • вода з лимоном на протязі дня результати