Ізюм для схуднення

Ізюм для схуднення Ізюм для схуднення

Читайте також:

Ізюм для схуднення – смачний компонент багатьох дієт. Солодкий родзинки має високу калорійність, але незважаючи на це, на думку досвідчених дієтологів, він підходить для схуднення. Фахівці настійно радять щодня їсти родзинки, оскільки в його складі є дуже багато вітамін, мікроелементів та інших цінних речовин, які сприяють процесу схуднення.

Сприятливий вплив родзинок полягає в тому, що в ньому є великий обсяг калію, а як відомо даний мікроелемент потрібно для зміцнення серцевого м’яза. Дефіцит калію найбільш виражений у тих людей, які систематично беруть сечогінні засоби. Калій в даному випадку просто «вимивається» з організму. А от якщо ви з’їсте жменьку родзинок для схуднення, то зможете заповнити рівень калію і відновите водно-сольовий баланс в організмі, а ще добре зміцните серцевий м’яз.

У сушеному винограді є ще маса інших цінних мікроелементів, таких як магній, залізо, мідь, кальцій, фосфор. А ще в ньому є великий обсяг цінних вітамінів: A, C, а так само вітаміни групи B (B1, B3, B6) і багато інших.

Незалежно від вашого режиму харчування необхідно кожному вранці з’їдати невеликий обсяг родзинок для схуднення. Найбільш корисний синій або темний сушений виноград з кісточками. За запевненням медиків, синій родзинки для схуднення, здатний підвищувати обсяг гемоглобіну в крові, а ще добре зміцнює імунну систему.

Як можна схуднути, вживаючи калорійний родзинки? Незважаючи на те, що в ста грамах родзинок міститься більше 270 калорій, дієтологи радять вживати його з метою зниження ваги.

Весь секрет криється в тому, що цей солодкий продукт з’їсти багато неможливо. А ще він швидко викликає відчуття ситості, з цієї прічінеподходіт для перекусів між сніданком і обідом або між обідом і вечерею.

В результаті досліджень стало відомим, що в сушеному винограді є цінні речовини, які здатні розщеплювати жирові клітини. З цієї причини всім, хто бажає подбає про стрункість власної фігури, необхідно включати в щоденне меню родзинки для схуднення. Щоб бути здоровим можна на сніданок в кашу додавати тридцять грамів сушеного винограду. Таким чином організм отримає весь необхідний на день обсяг мікроелементів і вітамінів.

Щоб схуднути потрібно вживати настій, який приготовлений на основі родзинок і сени. Вам потрібно добре промити двісті грам родзинок, а потім залити його одним літром окропу. Таким же чином потрібно окремо залити літром окропу двісті грам сени. Коли обидва настої охолонуть, слід їх процідити і з’єднати в одній ємності, в яку потрібно ще додати Холосас (200-300 мілілітрів). Отриманий настій необхідно приймати за півгодини до прийому їжі протягом трьох тижнів.

Вітамінну масу в якості добавки до раціону в процесі дієти готують з таких продуктів: родзинки, чорнослив, курага, шипшина, сенна.

Всіх сухофруктів необхідно взяти по 100 грам і старанно подрібнити. В отриману суміш додають мед за смаком і п’ятдесят грам сени. Всі інгредієнти слід старанно перемішати. Вживати суміш потрібно по одній столовій ложці після прийому їжі.

У разі, якщо ви застосуєте дані рекомендації на практиці, то схуднення буде успішним і приємним.