Дієта від прищів на обличчі | Нові дієти

Дієта від прищів на обличчі | Нові дієти Дієта від прищів

Коли з’являються прищі, багато їх просто замазують або поспішають купити якесь диво засіб за чималі гроші і в підсумку розчаровуються, адже прищі не зникають. Така поведінка в корені неправильно! Краще постарайтеся зрозуміти, що провокує їх появу. Причин може бути декілька, іноді тільки лікар може встановити справжню причину. Проте найпоширеніша – неправильне харчування. І ви вже точно не нашкодите своєму організму, якщо почнете з дієти від прищів.

Причини появи прищів

Найчастішими причинами появи прищів є:

Ослаблений імунітет; Переохолодження; Порушення режиму дня, надмірні навантаження, які призводять до ослаблення організму; Негідну та / або недостатнє харчування;

При сильній інвазії прищів краще звернутися до лікаря, який допоможе підібрати правильні методи для боротьби з проблемою без шкоди для здоров’я.

Бувають і такі випадки, що прищики з’являються раптово. У цьому випадку радимо вам пройти медогляд, так як це може бути лише симптомом серйозних дисфункцій організму.

Якщо ж ви страждає від прищів лише періодично, з ними можна самостійно впоратися. Потрібно лише дотримуватися деяких порад косметолога, почати жити здоровим життям і приділяти більше уваги тому, що ви їсте. А покінчити з цією проблемою допоможе дієта від прищів .

Шкіра та кишечник пов’язані між собою і коли кишечник не справляється з функцією очищення, частина завдання бере на себе шкіра. Тому, щоб позбавити шкіру від прищів в першу чергу потрібно нормалізувати роботу кишечника.

Вранці потрібно випити наступний розчин – 1 чайна ложка солі на по-літри води, через півгодини випиваємо стакан кефіру. Вже через тиждень або півтори буде видно позитивний ефект.

Для нормальної роботи кишечника потрібні біфідобактерії. Їх можна отримати, пропивши курс бифидумбактерина або Линекса.

Тепер перейдемо до другого етапу – складання раціону.

Рекомендовані продукти в боротьбі з прищами

Фрукти, овочі, і зелень містять в собі клітковину, яка нормалізує стілець, перешкоджає розвитку запорів. Триденна фруктова дієта раз на місяць дає дуже хороші результати.

Каші можуть бути солодкими і солоними . Гречана, вівсяна і пшоняна, а також каші з декількох злаків. Добре гарнір з картоплі та макаронів замінити на гарнір з перлової крупи, рису, гречки. Іншими словами, каша повинна постійно бути присутніми у вашому раціоні.

Хліб – тільки житній, грубого помолу, вживати його слід помірно.

Кисломолочні продукти повинні бути присутніми в раціоні щодня. Вони легко перетравлюються, позбавляють від проблем з кишечником і взагалі дуже корисні.

М’ясо не повинно бути виключено з раціону. Для нашої дієти переважні нежирні сорти м’яса – курка, кролик або індичка, іноді можна дозволити собі яловичину.

Напої. Рекомендовані – зелений чай, мінеральна вода і натуральні свіжовичавлені овочеві і фруктові соки.

Обов’язкові продукти при боротьбі з прищами

Що обов’язково має бути присутнім у раціоні?

Часник додаємо не тільки в перше і друге блюдо, а також в салати і закуски. Він надає сприятливу дію на весь організм, особливо на шкіру.

Імбир очищає кров і сприяє посиленню імунітету.

Питний воді відводиться особлива роль. Очищається організм, м’яко виводяться всі шлаки, тіло насичується вологою. Випиваючи не менше 2 літрів води в день можна перемогти прищі.

Продукти під забороною

Наступні продукти краще не вживати під час дієти. Якщо ж це дуже важко, можна хоча б скоротити споживання до мінімуму.

    копченості, приправи, жирне м’ясо і риба; яйця (можна їсти тільки 2 на тиждень); кава, чай (чорний), газовані напої; солодощі: цукор, мед, варення; їжу швидкого приготування.

Зразок меню дієти від прищів на тиждень

Вечеря – риба з овочевим гарніром, хліб (невеликий шматочок), компот

Обід – фруктовий салат, суп, чай.