Дієта від прищів – меню, відгуки

Дієта від прищів – меню, відгуки Дієта від прищів

Всім відомо, що шкіра людини дуже чутлива до різних проблем в організмі. Дієта від прищів грунтується на загальному будову організму, тому згідно її рекомендаціям кожен бажаючий зможе підправити свій раціон харчування і позбутися проблем зі шкірою. Результат буде, досягнутий за рахунок поліпшення процесів обміну, очищення організму і нормалізації стану шкіри.

Чому з’являються прищі?

Звичайно, на появу прищів впливають не тільки продукти, якими харчується людина, але і ряд інших таких факторів:

    Косметика низької якості або що не підходить для вашої шкіри Частий прийом деяких лікарських засобів Великий вміст шлаків в організмі Занадто жирна шкіра Дисбаланс гормонів Низький імунітет Спадковість Алергії

Призначення дієти від прищів

Дієта від прищів грунтується на відновленні нормального функціонування кишечника, оскільки, коли кишечник засмічений залишками їжі, в ньому виникають процеси гниття. Коли в кишечнику накопичується занадто багато шлаків, вони відходять з нього по кровотоку до різних органів і систем, викликаючи в них збої. У результаті цього шкіра починає брати участь у процесі виведення шкідливих речовин і, не справляючись з цією функцією, покривається висипаннями.

Раціон дієти від прищів

Дуже важливо, щоб під час дієти від прищів харчування було збалансованим. Вранці для очищення кишечника корисно випивати склянку солоної води з розрахунку ложечка солі на півлітра. Протягом дня через кожен півгодини рекомендується випивати по склянці кефіру низької жирності, так як це допомагає позбавлятися від зайвої вологи в організмі, очищати стінки кишечника і приводити мікрофлору в норму.

Дієта проти прищів пропонує віддавати перевагу рослинній їжі. Перевагу потрібно віддавати зелені, так як вона більш ретельно очищає кишечник. Користь також принесуть зернові хлібці, різноманітні крупи, пшеничні проростки та інші зернові продукти. Важливо також вживати фрукти і сухофрукти. Дієта проти прищів не рекомендує в раціоні харчування хлібобулочні вироби, тому дозволяється тільки житній хліб, випечений учора. Дозволяється також їсти сухарики та галетное печиво, але в невеликих кількостях.

Дієта від прищів пропонує включати в раціон кисломолочні продукти невисокої жирності, такі як йогурт без будь-яких добавок, кефір і свіжий сир. Що стосується м’ясних продуктів, то вони повинні зустрічатися в раціоні не частіше 2-3 разів на тиждень, оскільки вони перетравлюються довго, що кілька перевантажує кишечник. Їсти також дозволяється рибу, але тільки не обсмажену. Можна включати в раціон морепродукти, оскільки вони є хорошим джерелом білка і не надто калорійні.

Яйця являють собою важливий компонент раціону, але їх можна їсти тільки при відсутності алергії. Рекомендується відварювати яйця або готувати з них паровий омлет, при цьому бажано використовувати тільки яєчні білки і то не частіше двох разів на тиждень. Питний режим повинен складатися з чаїв без цукру, трав’яних відварів, води і соків овочів і фруктів. Бажано рясне харчування, яке включає понад двох літрів рідини на добу, але тільки якщо цьому не спостерігається протипоказань. Рекомендується харчуватися дрібно, а температура їжі повинна бути комфортною.

Виключити з раціону необхідно такі продукти:

    Всілякі жирні продукти і смажені страви Солодощі (цукор краще замінити медом або замінниками) Вироби кондитерів Різноманітна випічка Жирні соуси Копченості Приправи Напої з газом Консерви та напівфабрикати Морозиво та молоко згущене Будь-які продукти, якщо вони викликають у вас алергію Швидка їжа Кава

Дієта від прищів швидкого ефекту не приносить, оскільки на ретельне очищення організму йде час. Перед тим як починати дієту, рекомендується відвідати лікаря, оскільки не виключено, що проблеми з шкірою можуть бути викликані іншими проблемами зі здоров’ям.