Дієта Шарліз Терон, раціон, рекомендації –

Дієта Шарліз Терон, раціон, рекомендації – Дієта Шарліз Терон

Шарліз Терон – кіноактриса і модель південноафриканського походження. Перша популярність до неї прийшла в 90-х роках минулого століття. Її акторський талант проявився у фільмах «Адвокат диявола», «Могутній Джо Янг» та «Правила виноробства», проте «Оскар» їй вручили лише за роль серійної вбивці у фільмі «Монстр». Саме в цьому фільмі Шарліз постала перед глядачами у незвичному образі – спеціально для зйомок зірка поправилась на 15 кг. Сьогодні наша героїня знову витончена і красива – скинути надлишок ваги допомогла фірмова дієта Шарліз Терон.

Природне витонченість або робота над собою?

Багато шанувальників вважають, що Шарліз Терон витончена від природи. Насправді героїні нашої статті доводиться докладати неймовірних зусиль до того, щоб зберегти форму. У цьому зірці допомагають регулярні фізичні тренування і обмеження раціону харчування. Як зізнається Шарліз, її тіло втрачає стрункість при найменшому послабленні і скинути зайву вагу їй набагато важче, ніж набрати. Наприклад, при підготовці до ролі в «Монстр» зірці виявилося достатнім на короткий термін призвичаїтися до смаженого м’яса, чіпсів та кондитерським виробам.

Раціон дієти Шарліз Терон

Щоб по завершенню зйомок швидко впоратися з надлишком ваги, Шарліз відмовилася від простих вуглеводів і зробила акцент на білковій їжі. У розряд основних продуктів харчування вона звела курячу грудку без шкірки, сир, молоко і невелика кількість горіхів. У меню зірки увійшли зелені овочі та кисло-солодкі фрукти.

    Сніданок: висівковий хліб – 2 скибочки, а також помідор, листя зеленого салату і тунець у власному соку – 50 г Обід: тост і парова рибна котлета з 1 ст. л. томатного соусу, а також салат із зелених овочів, заправлений лимонним соком і фрукти на десерт (яблуко, апельсин, пара слив, груша) Вечеря: відварна або приготована на грилі куряча грудка – 200 г, а також зелена квасоля з печеними помідорами і з салатом із зелених овочів

Трохи підстьобнути обмін речовин допомагає сухе вино – актриса дозволяє собі випити келих цього корисного (при помірному вживанні) алкогольного напою.

Спорт в боротьбі із зайвою вагою

Гарною підмогою в позбавленні від зайвої ваги стали фізичні навантаження. Зірка прийшла до висновку, що найбільшого успіху можна досягти, лише чергуючи різні типи навантажень. Вона стала бігати вранці і відвідувати балетний клас. Шарліз не оминула своєю увагою і заняття йогою – їх вона успішно доповнила тривалими пішими прогулянками.

Дієта Шарліз Терон досить смачна і корисна – при бажанні ви можете наслідувати приклад зірки. Однак не забувайте, що жодна методика схуднення не буде повною без фізичних навантажень. У цьому питанні теж не завадить прислухатися до рекомендацій прекрасної Шарліз.