Дієта Лайми Вайкуле

Дієта Лайми Вайкуле Дієта Лайми Вайкуле

Лайма Вайкуле – не тільки знаменита співачка, але й одна з найбільш елегантних і чарівних жінок російської естради. Незважаючи на роки, Вайкуле залишається все такою ж тоненькою і стрункою, як і багато років тому. Лайма ретельно стежить за своєю фігурою, не дозволяючи зайвим кілограмам осідати на своїй талії. Ідеальна вага Лайми Вайкуле становить 47 кілограм, а, якщо співачка зауважує, що набрала зайві кілограми, то відразу сідає на дієту за власним рецептом. Лайма стверджує – схуднути на кілька кілограм при її вазі значно складніше, ніж, скажімо, при вазі в сотню кілограм, адже організм по-різному реагує на втрату ваги в такому випадку. Однак Лайма стверджує: нічого неможливого немає, головне – бажання і сила волі.

Якщо перед Лаймою стоїть мета позбутися всього лише від пари кілограм, то вона просто припиняє прийом їжі на дві доби. Дводенне голодування виключає будь-які продукти, однак можна в будь-яких кількостях пити воду без газу, чай і кава, бажано без цукру. Це досить складно – не їсти дві доби, проте дуже дієво, якщо час підтискає.

Якщо ж Лайма Вайкуле хоче втратити 3-5 кілограмів, то сідає на спеціальну дієту, яка так і називається – дієта Лайми Вайкуле – тривалістю в 9 днів. Дана дієта підійде тільки тим, хто впевнений у власній силі волі, і, до того ж, готовий запастися терпінням. Щоденне меню практично одноманітно, тому витримати більше тижня на одних і тих же продуктах досить складно. Дев’ять днів розбиваються на три періоди, кожен по три дні. І під час кожного періоду часу – тобто кожні три дні – можна вживати в їжу тільки один вид продуктів.

Наприклад, перші три дні слід харчуватися тільки відвареним рисом. Можна вибрати будь-який вид рису, який буде вам до смаку. Лайма Вайкуле віддає перевагу коричневому рису, який славиться кількістю корисних для організму мінералів і мікроелементів. У процесі варіння рису не можна солити воду, а в готовий рис під час дієти забороняється додавати будь-яке масло. «Порожній» рис є досить складно, тому, щоб полегшити собі завдання, можна додавати помірна кількість соєвого соусу, а також сушених приправ. Вони додадуть рису новий смак, і дадуть можливість перенести одноманітність набагато легше.

Далі настає другий період – четвертий, п’ятий і шостий день дієти Лайми Вайкуле. Ці три дні слід харчуватися тільки відварною курячим м’ясом. Найкраще для дієти підходить ніжне м’ясо курячої грудки. Повністю виключені стегенця, спинка і крила. Грудинку необхідно варити, позбавивши від кісток і шкірки. Гарною підмогою стане пароварка – адже приготовані на пару продукти ще більш корисні і поживні. Сіль використовувати не можна, смажити і запікати м’ясо – теж. Єдина дозволена приправа – це соєвий соус. Якщо попередньо замаринувати в ньому м’ясо, то воно буде соковитим, ніжним і зовсім не прісним.

Останні три дні – сьомий, восьмий і дев’ятий – Лайма воліє їсти виключно яблука. Вони можуть бути будь-якого сорту, кислі або солодкі – все залежить від ваших особистих переваг, на хід дієти це не впливає. Вибирайте ті яблука, які вам подобаються найбільше, але краще рішення – придбати кілька видів яблук, адже це єдиний спосіб урізноманітнити свій триденний раціон. Останні дні – найбільш складні в будь-якій дієті. Вибирайте яблука наслідках сортів – це допоможе уникнути вживання зайвого цукру. Свіжі яблука наситять організм вітамінами і мінералами, а також залізом.

Щодня впродовж цих 9 днів потрібно випивати близько двох літрів води, краще всього підійде негазована і очищена рідина. З середини дієти можна звернути увагу на трав’яні чаї і збори – вони дозволять легше переносити одноманітність дієти, а також позитивно вплинуть на самопочуття. Пити чай потрібно без цукру, а також виключити його різні замінники.

Якщо дотримуватися дієти в точності, то можна кожен день позбавлятися від кілограма надмірної ваги.

Крім власних дієт, Лайма Вайкуле обов’язково влаштовує собі один раз на тиждень розвантажувальний день. Співачка і просто красива жінка нічого не їсть протягом дня, а тільки п’є велику кількість води. Однак Вайкуле і в інший час не надто захоплюється смачною їжею – вона їсть всього кілька разів на день, ретельно підбираючи продукти, і намагається якомога частіше пити чай з лимоном і ложкою меду.

Є у Лайми Вайкуле і ще один секрет, крім чудодійних дієт. Вона вважає своїм порятунком міцний здоровий сон, який повинен тривати не менше восьми годин. Також Вайкуле дуже ретельно підходить до вибору тих продуктів, які збирається вживати в їжу, віддаючи перевагу виключно якісним продуктам. Більше того – Лайма зізнається, що намагається їсти тільки натуральну їжу.

Важливо: перш ніж сісти на дієту Лайми Вайкуле проконсультуйтеся з лікарем.

Сподобалася стаття? Поділіться нею з друзям, просто клацнувши на кнопочку своєї соціальної мережі або блога: