Дієта для очищення кишечника – меню, відгуки, результати, переваги, недоліки, протипоказання

Дієта для очищення кишечника – меню, відгуки, результати, переваги, недоліки, протипоказання Дієта для очищення кишечника

Кишечник людини виконує величезну кількість різних функцій, без яких неможлива нормальна життєдіяльність і функціонування організму.

Зокрема через кишечник проходять всі токсини і шлаки, що містяться у «шкідливої» їжі. У сьогоднішній час абсолютна більшість продуктів містять штучні добавки не найкращим чином, що впливають на наше здоров’я.

З часом шкідливі елементи осідають і нагромаджуються на стінках кишечника і, тому, вкрай важливо періодично проводити його очищення, в чому і допоможе пропонована нами дієта.

Опис дієти для очищення кишечника

Якщо не стежити за станом кишечника, то, з плином часу, відклалися на стінках шлаки і токсини будуть трансформуватися в калові камені, які дуже небезпечні для здоров’я.

Можна виконувати очищення кишечника за допомогою спеціальних медичних процедур, а можна – за допомогою дієти, що, погодьтеся, набагато приємніше.

Ми пропонуємо два варіанти проведення дієти для очищення, розраховані на один і десять днів відповідно.

Дієта для очищення кишечника за один день

Даний варіант вимагає невеликої попередньої підготовки. За тиждень до проведення дієти слід перейти виключно на свіжі натуральні продукти рослинного походження, що готуються без застосування теплової обробки. Це, в першу чергу, весь спектр овочів і фруктів, деякі види риби та молочної продукції. З раціону повністю виключаються не тільки продукти з добавками, а й чай, кава, алкоголь. Якщо ви курите – відмовтеся від сигарет.

Меню дієти для очищення кишечника на один день

Меню розписано по годинах і вам необхідно точно дотримуватися його. Хлібний чай готується з 200 гр. чорного хліба, які слід залити літром окропу і настояти протягом 12 годин і процідити.

Після пробудження склянка зеленого чаю.

8.00 – яблуко, стакан хлібного чаю;

9.00 – 100 мл. хлібного чаю змішати з такою ж кількістю натурального виноградного соку;

10.00 – дві склянки зеленого чаю;

11.00 – білий виноград (100 р.), 100 мл. хлібного чаю змішати з такою ж кількістю морквяного соку;

12.00 – свіжий виноград (100г.), склянка натурального виноградного соку;

15.00 – дві склянки зеленого чаю;

16.00 – 100 мл. хлібного чаю змішати з такою ж кількістю морквяного соку;

17.00 – стакан їдальні або мінеральної води без газу;

18.00 – солодкий перець (3 шт.);

19.00 – 100 мл. хлібного чаю змішати з такою ж кількістю яблучного або грушевого соку;

Перед сном випити склянку зеленого чаю.

Меню дієти для очищення кишечника на десять днів

Сніданок: каша «Геркулес» на воді без цукру і солі, склянку столової або мінеральної води без газу.

Обід: відварна телятина, помідор;

Вечеря: рис відварний під соєвим соусом, чай з лимоном.

Четвертий день

Сніданок: каша «Геркулес», стакан чаю без цукру;

Обід: два яблука, часточка лимона;

Вечеря: апельсин, яблуко.

П’ятий день

Сніданок: терта морква під лимонним соком, нежирний сир, йогурт, склянку мінералки без газу;

Обід: картопля, запечена в духовці, салат з огірків і томатів, заправлений олією, пара курячих яєць, зварених круто;

Шостий день

Сніданок: пісна вівсяна каша;

Обід: пісна вівсяна каша;

Вечеря: трохи відвареного рису.

Сьомий день

Сніданок: склянка кави без цукру;

Обід: нежирний сир, овочевий бульйон, яблуко;

Вечеря: склянка нежирного кефіру.

Восьмий день

Сніданок: каша «Геркулес», овочевий бульйон, три яблука, апельсин, стакан мінеральної або столової води без газу;